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火腿年糕湯的做法及營養價值

火腿年糕湯的做法

食材明細:

韓國年糕 1飯碗火腿 1小碗
玉米 1小碗青豆 1小碗紅蘿卜 1小碗
胡椒粉 適量鹽 適量麻油 適量

做法:

 

1、準備好材料,紅蘿卜切丁,火腿切丁,玉米和青豆解凍,用冷水洗一洗;


2、將年糕煮至透心,再就冷清水沖洗,也叫過冷河;


3、將青豆、紅蘿卜和玉米焯熟,撈起濾水備用;


4、將火腿放在鍋煸香;


5、再放2飯碗清水或高湯,慢火熬約20分鐘;


6、將青豆、玉米、紅蘿卜、年糕倒入鍋里,點入精鹽,撒少許胡椒粉,等水燒開,放麻油1/2小匙,可裝盤食用。
 

小貼士:
 

一、年糕先煮好,過過冷河可減少年糕的糊化,令年糕清爽些。
二、火腿稍煸一煸再放水做湯,感覺比較香。

火腿年糕湯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110923/

更新于:2017-06-09 12:48:54

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