家常菜鮑汁西蘭花的做法及營養價值
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主料：
西藍花、百合
配料：
蒜末
調料：
鮑魚汁
做法：
1、西藍花切小塊用沸水燙過，百合洗凈。
2、鍋里放一勺油，放入蒜末爆出香味，倒入西藍花和百合翻炒，再加入鮑魚汁和少許的水，炒3分鐘即可起鍋。
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