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肉末豆米杏鮑菇丁的做法及營養價值

肉末豆米杏鮑菇丁的做法

主料:毛豆1把,杏鮑菇1小碗,豬肉餡1小碗

輔料:紅椒2個

調料:食鹽1小勺,蔥1棵,1塊,料酒1小勺,生抽1小勺,蠔油1小勺,生粉1小勺,胡椒粉1小勺,植物油適量




肉末豆米杏鮑菇丁的做法

1.準備好原材料;燒熱鍋, 放入適量的油, 下入姜蔥末爆香

2.爆香后加入肉末翻炒;翻炒肉末微微變色后加入適量的生抽,料酒和蠔油將肉末燒煮一下

3.煮開后加入毛豆米和杏鮑菇丁翻炒;翻炒幾下后加入鹽和胡椒粉調料

4.最后加入紅椒丁, 再加入適量的水淀粉勾薄芡;煮開后翻炒均勻即可




烹飪技巧
1、先爆香蔥姜末, 再下入肉末煸炒, 煸炒變色后適量加入點生抽, 醬油和蠔油提味增色;如果用肉丁一起炒,請提前腌制肉丁;
2、肉末稍微煮一下后加入毛豆米和杏鮑菇丁一起翻炒至八, 九分熟, 這樣加入鹽和胡椒粉等調味;
3、出鍋前再加入紅椒丁, 同時加入水淀粉勾薄芡, 煮開后翻炒均勻即可, 紅椒丁不需太早加入, 以免變色和營養流失。

肉末豆米杏鮑菇丁的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110761/

更新于:2017-05-27 18:57:11

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