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清蒸刀魚的做法及營養價值

清蒸刀魚的做法


色香味: 皮色玉白油潤,鴨肉微紅鮮嫩,皮肥骨香,異常鮮美;

主料: 刀魚2條(共重400克左右)

輔料:火腿片5克,筍片25克,水發冬菇4只,生豬板油丁50克,紹酒20克,精鹽5克,醬油、蔥結、片各1克,雞湯50克;

制作:

  1)將刀魚刮去魚鱗,用兩支竹筷從魚鰓處插入魚肚里,卷出內臟和鰓,用清水洗干凈,放入八成熱的水鍋里燙一下撈出,用刀輕輕刮去魚身上粘液(不要刮破魚皮),再用清水洗凈,用刀在魚身的2/3處切下魚尾待用;

  2)將刀魚整齊地擺放在湯盆里,魚上先放筍片鋪平,火腿片放在筍片上,再放上冬菇、豬板油丁、蔥結、姜片,加鹽、醬油、紹酒,上籠用旺火菜10分鐘左右,魚熟立即出籠,揀去蔥結、姜片,將鹵汁潷入鍋內,加雞湯50克,燒滾后倒入魚盆里即成。

清蒸刀魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110698/

更新于:2017-05-22 14:00:48

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