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蝦仁青豆豆腐羹的做法及營養價值

蝦仁青豆豆腐羹的做法

用料:鮮蝦10只、青豆50克、豆腐(最好用南豆腐)一盒350克、香菇3朵、高湯適量、淀粉2湯匙(30ml)、鹽適量


做法:

1、 鮮蝦去頭、去殼留蝦尾,開背去蝦線用少量料酒、鹽拌勻待用(我用的基圍蝦,挺新鮮的,就沒開背了),豆腐切成小塊用水焯一下去除豆腥味待用(不焯水也可以)。

2、 香菇去蒂洗凈切成小塊待用,青豆洗凈待用。

3、 鍋中放入足夠多的高湯,如果沒有高湯,用雞湯、骨頭湯等也可以,實在不行用濃縮的高湯加水也可以,放入香菇、豆腐、青豆煮開,轉小火煮10分鐘。

4、 將蝦仁放入煮熟。

5、 將淀粉用少量水調勻,倒入湯中勾芡,調到合適的濃稠即可。

蝦仁青豆豆腐羹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110506/

更新于:2017-05-06 12:54:10

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