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土豆紅燒肉的做法及營養價值

土豆紅燒肉的做法

【材料】

五花肉二斤,土豆三個,冰糖適量,紅燒醬油2勺(或者老抽)

生抽2勺,鹽適量,蔥段,片,八角2個。

【步驟】
 

1.將五花肉洗凈,切大塊。
2.放入涼水,大火煮開后撇去浮沫,煮5分鐘。
3.洗凈后刮去皮上的殘毛,切成大小合適的小塊。
4.土豆切塊后放入水中。
5.五花肉放入鍋內中火煎至肉塊金黃、煎出肥油,將肥油倒出,可以炒菜用。
6.改中火,放入一把冰糖。翻炒肉塊,至冰糖逐漸融化。
7.倒入紅燒醬油翻炒均勻上色,倒入生抽。
8.放入八角(喜歡大料味的可以再放一片香葉或者草果)。
9.放入蔥段(蔥白部分)和姜片,翻炒均勻后倒入開水,邁過肉塊。
10.此時可以移至高壓鍋10分鐘,或者砂鍋煮一小時。(我個人認為這樣做肉塊口感更好)。
11.如果在炒鍋中做,就將肉燒至八成熟,倒入土豆,再燒二十分鐘。
12.放入適量鹽調味,大火收汁。(收汁時不要翻炒,以免將紅燒肉和土豆翻爛,可以拿著鍋柄轉動,使每一塊肉都裹上料汁即可)。

土豆紅燒肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110342/

更新于:2017-04-22 14:46:58

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