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彩椒牛肉粒的做法及營養價值

彩椒牛肉粒的做法

主料:
牛里脊肉100克、紅彩椒20克

黃彩椒20克、綠彩椒20克、蔥末
調料:
食用油3大勺、淀粉1小勺、生抽1小勺

蠔油1大勺、料酒1小勺、黑胡椒粉1小勺
做法:

1、牛肉用廚房用紙蘸去血水之后切成小丁。取一個小碗,放入1小勺料酒、1小勺醬油和1小勺淀粉拌勻,腌制10分鐘。然后倒入一點點油用手抓勻,再靜止30分鐘

2、彩椒切丁備用

3、鍋熱后倒入食用油,先放入蔥末炒出香味后放入牛肉丁

4、牛肉丁外表變色后加入蠔油調味,出鍋前放入彩椒翻炒均勻即可出鍋
 

注意事項:
 

牛肉買回來之后,如果當時不用。最好放在保鮮袋里面保存。我喜歡用佳能保鮮袋。佳能是用食品級安全無毒的PE材質制成的,可以直接接觸食品。佳能的保鮮袋的袋口處一邊藍色封條,一邊黃色封條。封好后,捏緊,顏色就變成了綠色。這樣,究竟有沒有封好口,就會一目了然。保持肉的新鮮這點很重要,新鮮的好食材才可以做出美味的好飯菜。


牛肉怎么炒才滑嫩?
一、選肉及保存

炒牛肉,一般最好選擇牛里脊肉。牛里脊是脊骨里面的一條瘦肉。肉質細嫩,沒有一點點肥。適于爆炒、滑熘、軟炸。

圖片說明:佳能保鮮袋摸起來很厚實,不易戳穿受損,可以反復循環使用,不僅易于便攜,還有利于環保。
二、牛肉的切法
注意看肉上面的紋路,橫著讓刀垂直牛肉的紋路切,就是所謂的橫切。這樣炒出的牛肉才會滑嫩。
三、腌肉的技巧
腌肉有三法:
1、淀粉法

將肉切好后,加入適量的干淀粉拌勻,靜置30分鐘后下鍋炒。
2、檸檬汁法
將肉中滴入幾滴檸檬汁,使肉軟化。
3、食油法
在切好的肉中加入適量食用油拌勻,靜置30分鐘后下鍋,可使肉質細嫩。
四、炒肉的技巧
熱鍋涼油,急火快炒,這樣才能保持肉的水分,肉質才會滑嫩。

彩椒牛肉粒的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/110320/

更新于:2017-04-20 11:59:56

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