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水煮香干的做法及營養價值

水煮香干的做法

用料:香干約七兩,萵筍頭一斤,芹菜三兩(凈梗),蒜苗二兩,香菜3、4棵,豆瓣醬兩匙,獨蒜兩個,老一塊,干辣椒約十個,花椒粉一匙,白糖一小匙,油辣椒兩大匙(可依個人喜好增減),醬油兩大匙,雞精、鹽適量


做法:

1、芹菜、蒜苗、香菜均切兩寸長的段;姜、蒜、萵筍頭均切片;干辣椒切段。

2、在芹菜梗里放少量鹽拌勻腌幾分鐘;香干斜刀片成片;將豆瓣醬、醬油、白糖、姜片同放一個碗里成味料。

3、鍋中放少量油燒至六成熱,下蒜片爆出香味后再下萵筍片炒至斷生盛出待用。

4、鍋洗凈置火燒熱,放油燒至四成熱,下干辣椒段,再下碗里的味料用小火炒呈櫻桃色。

5、加入約一斤半湯或水,大火燒沸后改小火熬幾分鐘,下蒜苗煮約半分鐘。

6、下香干片煮約五分鐘。

7、潷去芹菜梗里的腌汁,下鍋燒沸。

8、再潷去萵筍片里的湯汁,下鍋燒沸。

9、放適量鹽、雞精鏟勻盛出待用。

10、將油辣椒鋪在香干上,撒上花椒粉。

11、鍋洗凈置火上,放油燒至七成熱。

12、鍋洗凈置火上,放油燒至七成熱。

13、起鍋將油燒到香干上。

14、撒上香菜段。

水煮香干的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109989/

更新于:2017-03-22 12:20:39

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