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燒雜拌的做法及營養價值

燒雜拌的做法

原 料:

圓骨湯、剔骨肉、皮肚、牛肉丸、豬肉丸、魚丸腐竹、筍片、木耳、菠菜杏鮑菇
特 色:徐州一道家喻戶曉的"全家福"菜。
操 作:

一、圓骨湯
1、將圓骨與涼水一起下鍋,大火煮開。
2、開鍋后依舊大火煮3-5分鐘,然后拿出洗凈。
3、放入電磁紫砂煲,武火鍵煮5-6個小時。
4、煮好涼透后,撇去上面的一層油脂。
5、用筷子抖一抖骨頭,將肉剔下備用。
二、燒雜拌
1、圓骨湯加入杏鮑菇片,大火煮開。
2、加入皮肚、所有肉丸子繼續煮開,都是熟的,不要煮太久。
3、加入木耳、剔骨肉、腐竹、筍片再次煮開。
4、放入菠菜。
5、倒入調配好的調味料:鹽、麻油、白胡椒粉、米醋幾滴、水淀粉。
6、拌勻后撒入香菜,直接用鍋端上桌即可。

燒雜拌的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109638/

更新于:2017-02-19 11:11:22

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