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香煸小魚干的做法及營養價值

香煸小魚干的做法

材料:
 

小魚干 300克,青紅辣椒 各1個,豆瓣醬 1大勺

砂糖 1/2小勺,蔥 2根,大蒜 4瓣, 小許。

做法:



1、把材料準備好。
2、小魚干洗干凈后,放入清水中泡十分鐘左右。
3、取出,倒入濾網里瀝干水分。
4、姜洗干凈去皮切絲。
5、蔥洗干凈,切成蔥絲。
6、青紅辣椒洗干凈,切丁。
7、大蒜瓣去衣切成蒜瓣片。
8、熱鍋下油。
9、油熱后,倒入切成小塊的青紅辣椒。
10、中小火煸炒至辣味釋放,然后鏟起備用,鍋中留少量底油。
11、繼續放入切成片的大蒜和姜絲,中小火煸香。
12、加入豆瓣醬,繼續中小火把豆瓣醬煸香。
13、加入小魚干,并將火力調成大火。
14、快手翻炒小魚干,感覺到小魚干有點變硬時,加入砂糖。
15、翻炒幾下,加入熱水,并蓋上鍋蓋。
16、煮至快收汁時,加入煸香的青紅辣椒丁。
17、翻炒幾下后加入蔥絲,翻炒均勻即可熄火。


小貼士:

1、小魚干一般都會帶有咸味,并且,豆瓣醬本身已有咸鮮味,所以這道魚就不再放鹽,口味重的親一定要試過,如果實在不夠味,再適當加點鹽。
2、在第十五步加入熱水時,水不要加的太多,只需加稍微煮一下的量就行了。

香煸小魚干的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109565/

更新于:2017-02-12 15:10:03

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