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串燒魷魚須的做法及營養價值

串燒魷魚須的做法

原料:魷魚須 青、紅、黃甜椒(可生食的品種) 洋蔥

調料:蠔油 沙茶醬 生抽 孜然粉 孜然粒 白胡椒粉

事先準備:

1. 魷魚須內加入蠔油、沙茶醬、生抽、孜然粉、孜然粒、白胡椒粉拌勻,腌制入味。

2. 甜椒切小塊;洋蔥切末。

制作過程:

1. 魷魚須與甜椒串在竹簽上(照片中的串法,不太妥當,應將甜椒平放再串。

2. 串好的魷魚串放在錫紙上,撒上洋蔥末(可在甜椒上刷上腌料)。

3. 再蓋上一張錫紙,四周折起;在平底鍋內或直接置于爐上,加熱約5分鐘即可。

提示:

1、建議使用可生食的甜椒,這種甜椒口感清甜,搭配魷魚十分美味。

2、腌制魷魚須的調料均可,隨你喜好。

3、不一定要在甜椒上刷腌料,直接食用,口感也很不錯。

4、用錫紙包緊后,很容易烤熟,大約5分鐘即可;建議不要久烤,魷魚很容易變老。

串燒魷魚須的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109523/

更新于:2017-02-08 12:13:47

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