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黑椒煎韭菜雞胗的做法及營養價值

黑椒煎韭菜雞胗的做法

用料 :

雞胗 200克 韭菜 適量
黑胡椒 少許 鹽 少許
芝麻油 少許 生抽 少許
燒烤醬 少許
 

做法 :

1. 腌雞胗
2. 雞胗用鹽撮幾遍,洗凈
3. 切薄片
4. 放適量鹽、芝麻油、生抽、燒烤醬,拌勻
5. 腌制30分鐘左右,可以更久哈
6. 韭菜洗凈,對半切段
7. 鍋中放適量油,將腌制好的雞胗放入煎熟。 盛出
8. 鍋子洗凈,刷上一層油,將韭菜放入煎上5-10秒
9. 將雞胗放入, 撒上黑胡椒粉
10. 適當拌炒入味即可
小貼士

1、雞胗腌制的時間可以自己控制好,有時間就多腌一會兒,更入味
2、韭菜只要對半切就可以了,無需切成一小段一小段
3、韭菜放入只用黑胡椒調味,無需其他的調料的
4、韭菜拌炒的時候,時間要短,盡可能保證韭菜半生半熟狀態,哈哈

黑椒煎韭菜雞胗的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109520/

更新于:2017-02-08 12:13:30

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