用料：牛腩500g，胡蘿卜三根，干香菇六朵，香菜5g，姜一塊，八角一塊
做法：
1、將香菇用溫水泡發，洗凈，泡香菇的水用細篩過濾兩次，備用。
2、牛腩洗凈后放入冷水鍋中，開火。燒開后煮3分鐘左右，將牛肉撈出，水倒掉不要。用溫水將牛腩表面的浮沫沖洗干凈，涼晾后再放入砂鍋中，倒入冷水和剛才泡發香菇的水，大火燒開，放入拍破的姜塊與八角，轉小火二小時。
3、二小時后放入切好的胡蘿卜與香菇一起煲半小時即可出鍋了，出鍋時在碗內放鹽，點綴上香菜即可食用！營養分析
1.香菜中含有許多揮發油，其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使機體發汗，透疹。另具和胃調中的功效，是因香菜辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
2.全草含有正癸醛（decanal）、壬醛（nonanal）、芳樟醇（linalool）和維生素c。種子含有揮發油、糖類和含氮化合物。揮發油的主要成分為d-芳樟醇（d-linalool）、二戊烯（dipentene,即d-檸檬烯）以及黃酮甙。
相關人群
一般人群均可食用。
1.患風寒外感者、脫肛及食欲不振者，小兒出麻疹者尤其適合；
2.但患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜；另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。食物相克：服用補藥和中藥白術、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。
制作指導
1.香菜是重要的香辛菜，爽口開胃，做湯可以添加。
2.腐爛、發黃的香菜不要食用，因為這樣的香菜已經沒有了香氣，根本沒有上述作用，而且可能會產生毒素。
烹調用途：為食用香料。鮮葉初碎，為增加香味及美觀的調料，為中國菜常用，亦可作涼菜、面和湯和調料及矯魚腥味。種子粉末為歐洲人常用之調料，是“咖喱粉”的原料之一。
食療作用：香菜辛、溫，歸肺、脾經；具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；主治麻疹初期，透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病癥。
久存香菜的方法：將香菜根部切除，擇去黃葉，攤開晾曬一兩天，編成香腸一般粗細的長辮子，掛在陰涼通風處晾干。或選帶根的香菜，將黃葉摘掉，洗凈后把香菜逐顆掛在細繩上晾干，然后將香菜取下放在容器內貯藏。食用前用溫水把香菜浸泡一會兒。
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更新于：2017-02-03 15:40:53