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下飯菜 四季豆燒排骨的做法及營養價值

下飯菜 四季豆燒排骨的做法



食材明細:


排骨 適量四季豆 適量
適量油鹽 適量白糖冰糖 適量料酒 適量八角 適量香葉 適量花椒粒 適量陳皮 適量醬油 適量雞精 適量

做法:

1、材料:排骨 四季豆 大蔥 姜 料酒 白糖 醬油 鹽 油 八角 香葉 花椒粒 陳皮 雞精 冰糖



2、排骨剁成段


3、四季豆掐去兩頭老筋,撕去邊角筋洗凈切段,大蔥切段,姜切片


4、燒開水 ,把排骨焯水,煮3分鐘,撈起瀝干水分


5、鍋里留底油,燒5 成熱,加白糖小火炒起咖啡色泡泡,加排骨翻炒均勻,使每塊排骨都上色


6、加少許醬油料酒翻炒均勻


7、加八角蔥姜大蔥香葉 陳皮 花椒粒冰糖


8、加水


9、大火燒開


10、加蓋轉小火燒50分鐘


11、加四季豆鹽,


12、改中火燒到排骨四季豆熟,加雞精拌均勻出鍋

小貼士:

排骨燒到快熟了再加四季豆


四季豆一定得燒熟

四季豆斜切特容易入味

加冰糖排骨鮮嫩

下飯菜 四季豆燒排骨的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/109334/

更新于:2017-01-21 13:09:18

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