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上海蛋餃的做法及營養價值

上海蛋餃的做法

用料:豬肉餡半斤、雞蛋6只、色拉油兩湯匙、肥豬肉1塊、圓形不銹鋼鍋勺

做法:

1、豬肉用生抽、蔥末、末、少許鹽拌勻備用。雞蛋完全打散成蛋液后,加入色拉油打勻。

2、用小火將不銹鋼圓湯勺加熱,一定要加得非常熱,用豬油在勺內擦一遍,此時可聽見豬油的吱吱聲并冒出油,這道工序配著之前加進的色拉油,能進一步保證蛋皮不會粘勺。

3、把勺依然放在火眼上方,倒一湯匙蛋液在勺內,輕快的轉動手腕讓蛋液在勺內均勻流淌,并很快形成蛋皮。如果蛋液倒多了積在底部,只需趁還是液態時倒回裝蛋液的碗里即可。

4、等蛋皮已大半成形時(邊緣凝固,底部還有點濕),夾一點肉餡放在蛋皮中間,肉餡寧少勿多。以吃蛋皮為主,搞得跟肉圓子似的就膩了。用筷子揭起一邊的蛋皮,輕搭在另一邊上。

5、用筷子輕壓合攏的蛋皮,利用剛才未完全凝固的蛋液將肉餡封在里面。再輕輕用快子撥動已完成的蛋餃并其倒在容器里。用同樣的辦法再用豬油擦遍勺,做完所有的蛋餃。

6.把蛋餃放大火上蒸10分鐘,讓肉餡熟透,涼后密封冷凍保存。提前10分鐘取出室溫化開,做湯,紅燒、配菜。臨出鍋10分鐘之前放進去,同煮即可。

小貼士:

1、做蛋餃的勺子要保持干凈,上一只做好以后勺內不要有殘留物(可用廚房用紙擦去),否則接下來做的蛋餃,就容易粘勺,不好成形。

2、如果蛋皮不容易成形,可以刮下來弄碎放在肉餡碗里拌勻當作餡的一部分, 不要浪費。

上海蛋餃的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108826/

更新于:2016-12-01 17:00:33

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