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鹵蘭花干的做法及營養價值

鹵蘭花干的做法

〖主料〗:

蘭花干3塊,素雞4條

〖調料/腌料〗:

鹵湯1鍋

制作過程:

1.先將方干(豆腐干)放入冷水鍋中,上火燒沸后撈起晾涼;用直刀法在方干的一面剞上一刀刀相互平行的刀紋,然后在方干的另一面用同樣的刀法剞上一刀刀互相平行的刀紋,但兩面刀紋要形成一個較小的夾角。將剞上刀紋的方干逐塊拉開,放在陽光下略曬或風吹,成蘭花干生坯。
2.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至160度,將蘭花干生坯逐塊投入油鍋,兩手持筷插在豆腐干兩頭將蘭花干拉開炸至起脆(淡黃色)撈起,瀝油。炒鍋倒去油,放入醬油,蝦子,白糖,八角,花椒精鹽,再將蘭花干放入,加清水(淹沒方干為度)上火燒沸后,改小火燜至入味,再上大火收稠鹵汁,淋上芝麻油,起鍋即成。
提示:
1.要選用質量好的方干,要求方干大小適中。
2.剞刀要掌握深度,一般為豆干厚度的2/3,正反兩面的刀紋交叉度要掌握好,否則不易拉開。 菜品口感 色澤醬紅,刀工精細,形似蘭花,拉開不斷,吃口咸鮮,香味濃郁。
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 食譜營養

鹵蘭花干的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108521/

更新于:2016-11-04 15:47:32

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