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鮮蝦豆角燕皮肉丸蝴蝶結意面的做法及營養價值

鮮蝦豆角燕皮肉丸蝴蝶結意面的做法

主要材料:
各式意大利面、鮮蝦、燕皮肉丸(熟制品)、蘑菇、番茄、豆角
輔料和調料:
洋蔥、蒜粒、黑胡椒粉(粗粒的更香)、帕瑪森奶酪粉、鹽、干燥羅勒碎(或其他)、白酒(也可用一般料酒)、玉米淀粉、橄欖油
做法:
1,鮮蝦洗凈瀝干剝去蝦殼(可留下最后一段蝦尾,這樣等下煮好的蝦會更顯生動引人食欲),用牙簽挑出上下兩處蝦線再次沖洗,然后用廚房用紙吸干表面的水分,用味好美蔥蒜粉輕輕揉搓一會兒,最后拌上少許玉米淀粉漿上起碼半個小時或以上;
2,鍋子燒熱后加油(可以稍微多加點),油熱后倒入漿好的鮮蝦仁滑炒并噴些白酒,至蝦仁變色后即可盛起,放一旁備用;
3,意面根據包裝袋說明書上的做法和時間處理好;
4,洋蔥切碎、蒜粒剁成粗末、番茄切小塊、蘑菇切小或切片、豆角摘好洗凈斜切成菱形片;
5,鍋子重新加熱后倒入適量橄欖油(沒有的話用一般炒菜用的精制油也行),炒香蒜末和洋蔥碎;
6,加入豆角煸炒至軟,加入燕皮肉丸和準備好的意面煸炒一會兒(若覺干擔心粘鍋底的話可以適當加些高湯或清水);
7,加入滑好的蝦仁煸炒、最后加入切好的番茄丁一起翻炒兜勻,然后用鹽和粗胡椒碎調味;
8,起鍋裝盤前可按自己喜歡撒些意式香料和帕瑪森乳酪粉提香

鮮蝦豆角燕皮肉丸蝴蝶結意面的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108502/

更新于:2016-11-03 14:16:26

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