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裹燒茭白的做法及營養價值

裹燒茭白的做法




主料茭白300克 蝦仁150克

輔料豌豆20克 肥膘肉50克 火腿25克 雞蛋清25克

調料: 鹽2克 黃酒15克 淀粉(玉米)10克 味精2克 豬油(煉制)50

烹飪方法

1. 將茭白洗凈,切成3.5 厘米長的小條;

2. 將熟火腿切成小丁;

3. 將蝦仁洗凈斬茸;

4. 生肥膘肉洗凈,斬茸;

5. 將蝦茸、肥膘茸放碗內,加黃酒10 克、精鹽少量攪和上勁;

6. 再加干淀粉攪和后,將茭白、火腿丁、豌豆放入和拌均勻;

7. 炒鍋上火,放入熟豬油,燒至五成熱,將裹上蝦膠的茭白用手丟入鍋內,炸至蝦膠呈白色,倒入漏勺瀝油;

8. 炒鍋再上火,舀入雞清湯200毫升,將裹蝦膠的茭白放入,加精鹽少量、黃酒5 克、味精少許燒沸;

9. 燒沸略燜后,用濕淀粉勾芡,淋入熟豬油15 克,推動手勺,起鍋裝盤即成。

裹燒茭白的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108475/

更新于:2016-10-31 11:38:51

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