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下飯里脊 鍋包肉的做法及營養價值

下飯里脊 鍋包肉的做法

  主料:豬里脊肉半斤、精鹽、、蔥、米醋、粉面
輔料:料酒、油、香菜、味精、白糖
 做法:
1.將豬里脊肉改刀成7厘米長、5厘米寬、0.2厘米厚的大片。切得肉千萬別厚了,否則炸出來的肉會很硬,嚼不動。
2.將切好的里脊肉放到大點的碗里,用精鹽、料酒拌勻碼味,用水淀粉調成稠糊。   
3.用白糖、醋、味精、淀粉勾芡成汁。   
4.將姜和蔥切成絲,姜絲大概5克左右,蔥絲20克左右,香菜大概10克左右。   
5.把油燒至8分熟,然后將碼好味的肉片與稠糊拌勻,一定要拌勻,炸出來的肉才香脆,再一片片展開,逐一下入鍋中,炸至見金黃色時,撈出,敲掉水淀粉碎渣,再將全部的里脊肉放入燒好油的鍋里,炸至外酥里嫩時撈出,瀝油。鍋內留少許油。
6.把姜絲、蔥絲放入鍋內炒香,然后將炸好里脊肉放入鍋內,把勾芡好的汁倒入鍋內,翻拌起鍋后裝盤,如果功夫可以,最好把肉和汁顛勺,然后撒上香菜即可。

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更新于:2016-10-29 14:19:27

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