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下飯冬瓜 素燒冬瓜的做法及營養價值

下飯冬瓜 素燒冬瓜的做法

材料:

冬瓜 500克、生 1塊、大蔥 半根、水淀粉 3湯匙、食用油 3湯匙
干辣椒 5個、高湯 適量、八角 1粒、大蒜 3粒、雞粉 1茶匙、紅燒汁 1湯匙、鹽 適量
 

做法:

1、將冬瓜切成塊,在背部開十字花刀(不開也行)。


2、將大蔥切成段,生姜切片,大蒜切厚片。


3、鍋內放油,油熱后將冬瓜整齊碼放,以中火煎至表皮金黃。


4、用鍋內底油將生姜大蒜、干辣椒、八角、大蔥炒香。


5、放入煎好的冬瓜翻炒均勻。


6、鍋內注入將淹過冬瓜身子一半的高湯或清水,加入鹽、紅燒汁燒煮,中途翻面。


7、等鍋內水汁即將收干時,在水淀粉里加入雞精拌勻,淋入鍋中,炒制濃稠亮色即可。


8、操作完成,起鍋裝盤。
 

小貼士:
 

加芡汁是為了在口感上更爽滑,不喜歡則不加。沒有紅燒汁就用生抽和老抽代替也行。煎冬瓜時切忌火太大,以免煎糊。

下飯冬瓜 素燒冬瓜的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/108454/

更新于:2016-10-29 14:19:05

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