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大蒜泡椒燜鲇魚的做法及營養價值

大蒜泡椒燜鲇魚的做法

主料:
鲇魚一條、一塊、大蒜8顆、泡椒和泡椒水一小碗

大蔥半根、蔥花、花雕酒兩勺、青色杭椒、紅色小米辣、香菜

做法:
1、先將魚洗凈,里面的筋膜取出,將頭和魚尾切斷,魚身且成等量的花刀狀,不要切斷。蔥,姜,蒜,備好

2、鍋中入油,先放入大蔥,蔥白,生姜爆香,接著放入魚頭,魚尾,魚身略微煎一下

3、魚身煎好后取出,留魚頭魚尾在鍋中,放入泡椒和蒜頭,泡椒水再次炒香

4、接著加入高湯或者清水將魚頭魚尾煮10分鐘,放入魚身,倒入花雕酒大火煮開后轉小火燜15分鐘

5、起鍋時上面放一些青色杭椒,小米辣點綴,魚湯的酸辣味更濃厚
注意事項:
1.魚肉略微煎一下,熬出來的湯色會更加白和濃稠。
2.泡椒的量要掌握好,不能掩蓋住魚湯的鮮美,要兩者融合在一起,多做幾次就能很好的掌握了。

大蒜泡椒燜鲇魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107730/

更新于:2016-08-25 11:22:43

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