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清燉鱔魚的做法及營養價值

清燉鱔魚的做法



主料:鱔魚1條
調料:色拉油少許,食鹽1/2茶匙,醋2茶匙,味精少許,蔥適量,1塊,蒜3瓣,淀粉1大勺,高湯250毫升,芝麻油適量

清燉鱔魚的做法
準備:鱔魚洗凈、切窄段,蔥、蒜切片,姜切絲
1.鱔魚段加入一勺干淀粉,抓拌拌勻
2.鍋燒熱,下寬油,燒至七成熱,將鱔魚段下鍋炸1分鐘左右
3.炸至表面微微泛黃時撈出,瀝干油分
4.炸好的鱔魚段放入碗中,加醋、少許雞湯、味精、鹽、姜絲
5.上籠用旺火蒸30分鐘
6.另取鍋燒熱,倒少許油,放蔥蒜爆香
7.加雞湯、醋、鹽、味精,燒至沸騰
8.用濕淀粉勾芡,起鍋淋在蒸好的鱔魚上即可

烹飪技巧
1、做該菜鱔魚不易切大塊,切窄段或切絲;
2、鱔段不要炸太久,表皮微微泛黃即可撈出;
3、蒸制的時間可以適當縮短,但不要少于15分鐘;
4、雞湯不必太多,沒過鱔魚即可,以免掩蓋了鱔魚的鮮味兒。

清燉鱔魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/107608/

更新于:2016-08-07 11:54:03

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