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肉湯慢燉的老湯燉豆腐的做法及營養價值

肉湯慢燉的老湯燉豆腐的做法

原料:

主料:老豆腐350g、五花肉80g

配料:大蔥1/2根、鮮1小塊、蒜3瓣、干辣椒2個、茴香1g、花椒粒2g、八角2顆、調料:生抽1大勺、辣椒面少許、鹽少許

做法:

1、老豆腐切成長方片,五花肉切片(稍微小于豆腐片),蔥姜蒜分別切片;

2、起鍋放少許色拉油,燒熱后放入五花肉煸炒;

3、炒出香味后放蔥、姜、蒜片炒勻;

4、放入干辣椒、花椒、大料和茴香,小火煸炒;

5、煸出香味后加入高湯(高湯可用豬骨頭汆水后熬制,熬成乳白色即可);

6、根據個人口味加入生抽;

7、加入少許辣椒面和鹽,充分攪勻,大火煮開;

8、放入老豆腐,輕輕翻勻,轉小火,燉20分鐘即可。

心得分享:

1、五花肉可以減量,但最好不要省略,否則會大大影響味道;

2、高湯最好自己熬制,越濃郁越好味;

3、如果沒有高湯,也可用濃縮汁加水調制,但味道會打折扣;

4、豆腐稍微燉得久一些,會很入味。

肉湯慢燉的老湯燉豆腐的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103811/

更新于:2015-09-03 16:37:35

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