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咖哩巴東牛肉的做法及營養價值

咖哩巴東牛肉的做法

咖哩巴東牛肉的材料:

A.牛臀肉500g,洋蔥50g,紅蔥頭40g,35g,蒜頭35g,紅辣椒70g,水100c.c,B.沙拉油1大匙,醬油20c.c,檸檬葉3片,酸子2個,南姜碎15g,姜碎10g,C.牛高湯500c.c,椰奶200c.c,辣椒粉1茶匙,姜黃粉1茶匙,香茅粉1/2茶匙,印度咖哩粉1大匙,糖適量,鹽適量
 

咖哩巴東牛肉的做法:

1.牛臀肉切大塊備用。
2.將洋蔥、紅蔥頭、姜、蒜頭、紅辣椒、水一起放入調理機中攪碎成醬料備用。
3.熱油鍋,放入牛肉以小火煎約3分鐘至肉呈金黃色時,加入醬油和作法2的醬料拌炒約1分鐘至入味,再加入檸檬葉、酸子、南姜碎、姜碎、辣椒粉、姜黃粉、香茅粉、印度咖哩粉拌炒約1~2分鐘至香味出來。
4.放入牛高湯、椰奶,最后以鹽、糖調味后再小火續煮約40分鐘至湯汁收干關火即可。
 

咖哩巴東牛肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103670/

更新于:2015-08-26 15:38:17

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