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時蔬炒米粉的做法及營養價值

時蔬炒米粉的做法


時蔬炒米粉的材料:

蘿卜適量,西蘭花適量,黑木耳適量,洋蔥適量,韭菜適量,蒜蓉,蔥末,油,鹽,醋,辣椒醬

時蔬炒米粉的做法:

1.先煮米粉,按包裝上的說明操作;時間不能長因為之后炒的時候還需幾分鐘;煮好的米粉過涼水,瀝干水份備用;
2.把菜炒好,先放洋蔥炒香,再放不容易熟的胡蘿卜絲,炒兩分鐘后再放黑木耳,韭菜,西蘭花等,出鍋前加點鹽;炒得八成熟就好,盛出來備用;
3.在不粘鍋中放少許油,放蒜茸、蔥末和辣椒醬(或是干辣椒爆香也可以)炒香后放米粉,中火翻炒,不要糊鍋;然后倒入炒好的菜,少許醋,然后嘗嘗味道,淡的話再加點鹽就可以了。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

1、米粉千萬不能煮熟,要不然炒的時候就會爛爛的黏在鍋里;

2、如果米粉煮過以后不立即炒,可以拌一點香油一面粘(但是只要煮的時候火候恰當就沒有問題);

3、放醋會讓米粉味道很好,不過也許是個人愛好吧;

4、放辣椒醬可以加快代謝的速度,不用放多;

5、只要菜的量多于米粉的量就好,至少也要打個平手吧;

時蔬炒米粉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103625/

更新于:2015-08-24 12:27:42

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