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泡椒扁豆的做法及營養價值

泡椒扁豆的做法

泡椒扁豆的材料:

調料:海天鮮味生抽2瓶(500毫升/瓶),白糖、蠔油各100克,味達美味極鮮醬油、花生油各150克,雞精100克,干辣椒丁50克。
 

泡椒扁豆的做法:

1、扁豆去老根,洗凈后入沸水中大火汆1分鐘,撈出控水用冷水沖透、沖涼,晾干水分備用。
2、海天鮮味生抽、味達美、白糖、蠔油、雞精調成醬汁。3、鍋上火,放入調好的醬汁中火熬開,出鍋備用;鍋內放入花生油,燒至三成熱時放干辣椒小火浸炸至干辣椒呈琥珀色時離火,與熬好的調味醬混合均勻,放置約30分鐘后放入扁豆腌漬1小時,即可上桌。
用這種方法制作的扁豆常溫下儲存即可,由于鹽分較大,所以一般一天一腌,做出的成品口味最佳。但是腌漬溶液可以連續使用兩天,且每天都必須進行加熱處理。如果想第三天繼續使用,可以加入適量的調料,只要保證口味和第一次加工好的一樣即可。
 

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特點:口味咸鮮微辣,口感脆爽。
制作關鍵:
1、扁豆一定要汆熟、汆透后方可撈出沖涼;汆制的時間一定要控制好,否則腌好的扁豆口感不脆。
2、干辣椒一定要浸炸至色澤呈現琥珀色時再撈出來,這樣香味比較濃郁。
特別提示:用此配方還可以腌漬蕓豆、藕、青紅鮮辣椒、黃瓜等原料,但也要按照原料的不同進行相應的處理。

泡椒扁豆的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103463/

更新于:2015-08-15 14:31:55

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