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焗烤咖哩蟹的做法及營養價值
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焗烤咖哩蟹的做法

焗烤咖哩蟹的材料:

螃蟹2只,鹽少許,面粉適量,橄欖油1大匙,洋蔥絲1/2個,紅椒絲1/2個,咖哩醬4大匙,高湯200cc,起司絲100公克

焗烤咖哩蟹的做法:

1.螃蟹洗凈后切塊,在表面撒鹽后裹一層面粉備用。
2.起油鍋,將作法1的螃蟹塊放入160℃的油鍋中,以小火炸熟后撈起瀝油備用。
3.取一平底鍋,放入橄欖油燒熱后,加入洋蔥絲、紅椒絲以小火炒軟。
4.將作法2的螃蟹塊、咖哩醬、高湯,分別倒入作法3的鍋中略拌炒過后,倒入烤盤中,再撒上一層起司絲,即為半成品的焗烤咖哩蟹。
5.預熱烤箱至180℃,將作法4半成品的焗烤咖哩蟹放入烤箱中,烤約10~15分鐘至表面呈金黃色即可。

焗烤咖哩蟹的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103205/

更新于:2015-08-03 11:05:57

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