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水煮豆花魚的做法及營養價值

水煮豆花魚的做法

水煮豆花魚的材料:

鯉魚(或草魚)一條,嫩豆腐1盒,豆芽200克,香芹200克,干辣椒50克,花椒10克,郫縣豆瓣醬30克,蒜10瓣,料酒適量,鹽適量
 

水煮豆花魚的做法:

1、魚收拾干凈,片成薄片,加一個蛋清、料酒、少許鹽腌一會
2、嫩豆腐切成片,鍋在盤底
3、豆芽放入沸水中焯熟
4、香芹洗凈切段,也放入沸水中焯熟
5、焯好的豆芽和香芹段鋪在豆腐上
6、鍋中倒入炒菜用的油量,燒熱后,倒入花椒,炒出香味
6、倒入干辣椒段,炒香
7、將豆瓣醬和蒜片倒入,炒勻
8、倒入熱水,水量要能沒過魚片
9、水煮開后,將魚片一片一片夾入鍋中,并用筷子撥散
10、全部魚片入鍋后,再煮約2分鐘即可出鍋,倒入裝豆腐和菜的容器中,撒上香蔥碎即可
 

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

1、這次用的鯉魚,是因為人家去釣魚,給我們拿來特大一條,肢解它真是費老勁了。鯉魚肉感覺不好片片,這次全當是為了不浪費,以后還是用草魚做。
2、這次的辣椒和花椒量,都比以前減少了不少,根據個人口味調整吧。
 

水煮豆花魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103168/

更新于:2015-08-01 13:48:36

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