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炒米粉便當的做法及營養價值

炒米粉便當的做法

炒米粉便當的材料:

米粉2杯,蝦米1大匙,高麗菜2兩,紅蘿卜絲1大匙,豬肉絲2兩,酸菜絲1大匙,洋蔥1大匙,蒜泥1小匙,四季豆3條,紅蘿卜1大匙,烤雞肉50公克,素豆干適量,海帶卷適量,油1大匙,香油1小匙,淡醬油1/2大匙,白胡椒1小匙,糖1小匙,水2/3杯,鹽1/3小匙,胡椒粉少許
 

炒米粉便當的做法:

1.)先將米粉泡軟備用。起油鍋,到入1大匙的油,爆香洋蔥、蒜泥,再將蝦米、豬肉絲、紅蘿卜、高麗菜、酸菜絲炒熟,再加入其它調味料(1),煮至滾沸,再把米粉放入,以中火炒至收干水份,再以小火炒勻所有餡料,即可盛起放入便當內。
2.)將材料(2)以熱水川燙至熟,瀝干水份后,加入調味料(2)拌勻,即可放入便當中。
3.)烤雞肉切片,與素豆干、海帶卷一起排入便當內,此道便當即完成。
 

炒米粉便當的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103051/

更新于:2015-07-26 11:05:39

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