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白扁豆紅汁豬皮的做法及營養價值

白扁豆紅汁豬皮的做法

扁豆紅汁豬皮的材料:

豬皮680g,泡發好的白扁豆140g,5g,鹽4g,蒜3粒,蔥5g,蒜蓉辣醬30ml,橄欖油10ml,清水及濕淀粉適量
 

白扁豆紅汁豬皮的做法:

1、白扁豆洗凈后用清水泡發
2、砂鍋中放入清水、白扁豆、3g姜、3粒蒜、2g鹽將豆煮熟
3、蔥根切成絲后,放入清水中浸泡
4、豬皮是在雙匯買的,已經處理得比較干凈,回家后洗洗就可以放入鍋中焯水
5、焯好的豬皮取出,不燙手時就可以剔除皮下脂肪層了
6、剔好的豬皮切成等寬的小條
7、炒鍋燒熱,倒入橄欖油、蒜蓉辣椒滑炒出香味后,倒入清水煮開
8、放入豬皮段燒至入味,湯汁收到一半時,加鹽調味,澆入濕淀粉收汁
9、白扁豆先盛入盤中,再將紅汁豬皮盛入,蔥絲放在紅汁豬皮上,用香菜點綴即可。
 

白扁豆紅汁豬皮的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/103014/

更新于:2015-07-25 10:03:26

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