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菠菜燉豬蹄的做法及營養價值

菠菜燉豬蹄的做法

蹄肉細嫩,湯汁乳白,鮮美味濃。

菠菜豬蹄的材料:

主料:豬蹄280克,菠菜250克,
調料:鹽3克,味精2克,料酒10克,胡椒粉2克,大蔥15克,5克
 

菠菜燉豬蹄的做法:

1.將豬蹄上的毛用火燒凈,用溫水泡透,再用小刀刮洗干凈,剁塊后焯水,分切成4瓣。菠菜擇洗干凈待用。
2.將炒鍋置火上,加入水,燒開后放入蔥段、姜片、料酒和豬蹄,在開水鍋中燉煮(水量要超出豬蹄1/3),先用大火,燉至六成熟時改中火,燉至九成熟時再改用小火,待蹄肉燉爛時,將菠菜、精鹽、味精、胡椒粉一同放入湯鍋中,調好口味時,開鍋即成。

菠菜燉豬蹄的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/102952/

更新于:2015-07-22 10:14:30

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