全麥面粉0.5杯，玉米粉0.5杯，亞麻籽2大匙，泡打粉0.25小匙，鹽0.5小匙，辣椒粉0.25小匙，南瓜泥4大匙，牛奶適量
南瓜高纖粗麥餅干的做法:
1.把干的的食材放在一個大容器里混合均勻；
2.加入南瓜泥，再一勺一勺加水，合成一個面團；
3.餳15分鐘后，搟成約2毫米厚的面皮（需要的話，案板上撒些白面粉）；切成2厘米見方的小塊，并在上面用叉子點上小孔；
4.烤箱預熱180度（370華氏），烤15-18分鐘至金黃就好。
5.涼了以后放在玻璃罐里在陰涼處保存2個星期。
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