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白菜卷便當的做法及營養價值

白菜卷便當的做法

白菜卷便當的材料:

大白菜2葉,四季豆4條,紅蘿卜1段,海蜇皮絲2大匙,紅蘿卜絲1大匙,白蘿卜絲1/2大匙,小黃瓜絲1/2大匙,鴨賞1/2杯,青蒜3片,白飯1碗,青豆1顆,鹽1小匙,香油1小匙,糖1小匙,蒜泥1小匙,香油1小匙,糖1/2小匙
 

白菜卷便當的做法:

1.)將所有菜洗凈切好備用,大白菜不切,整葉用熱水加1小匙鹽川燙至軟后,同時放入材料(1)的四季豆和蘿卜川燙至熟,起鍋沖冷水至涼,再瀝干水份。
2.)鋪平大白菜,在葉子厚葉莖部放入燙熟的蔬菜,卷起,壓密緊合,再用刀切成4等份,立起放入便當內即可(菜卷內要放任何食物均可以,依照以上步驟即可)。
3.)海蜇皮用清水多洗幾次,因為其內藏有鹽分及沙子,洗好后,將水份壓干,再將材料(2)及調味料(2)一起拌勻即可放入便當內。
4.)將鴨賞切片與青蒜同炒,并加入調味料(3)拌炒均勻,即可放入便當內(不須加鹽)。
5.)將飯盛入蛋糕模型(或布丁盒),再倒扣入便當中,上面放一顆青豆裝飾,就大功告成了。
 

白菜卷便當的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101870/

更新于:2015-05-31 13:13:41

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