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松鼠黃魚的做法及營養(yǎng)價值

松鼠黃魚的做法

松鼠黃魚的材料:

黃花魚·1條(約600克)  青豆·5克  松籽·5克  香蔥·1棵  生·1小塊  大蒜·3瓣  淀粉·適量  食用油·800克  (實耗100克)  醬油·1/2大匙  高湯·60克  料酒·30克  香醋·30克  精鹽·3克  白糖·60克
 

松鼠黃魚的做法:

1.將黃花魚剖開,收拾干凈,割下魚頭另放;蔥、姜、蒜洗凈切末;
2.用刀順著魚脊骨把魚切成僅剩魚尾相連的兩半,把脊柱骨和小刺全部剔除掉;
3.用刀把兩半魚片靠內(nèi)臟的一面劃成麥穗形花紋,撒上一層鹽,滴上一層料酒,抹上一層濕淀粉;
4.在炒鍋內(nèi)倒入油,大火燒熱,先把魚頭炸一下,撈出后用刀劈開、拍扁。接著把魚身放入炸成焦黃色,撈出,與魚頭拼在一起平放于盤中;
5.把料酒、醬油、高湯、糖、香醋、味精加在一起,調(diào)成芡汁;
6.鍋內(nèi)留少許油,燒熱,下入松籽、青豆,炒熟后加入蔥、姜、蒜末繼續(xù)煸炒,然后注入芡汁,滴入適量熟食用油,煮開后澆在炸好的魚上即可。
注意
皮酥肉嫩,甜酸醇鮮。要掌握好炸魚的火候及油溫。
 

松鼠黃魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101731/

更新于:2015-05-24 11:57:07

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