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清蒸大白菜的做法及營養價值

清蒸大白菜的做法

清蒸大白菜的材料:

白菜2000克,蒜蓉100克,青、紅辣椒絲5克,蔥絲5克。調料鹽3克,味精5克,雞精2克,澆汁200克,色拉油50克。
 

清蒸大白菜的做法:

1、把白菜從中間一劈為二,留下菜葉部分(約800克),縱向分切成五等份,均勻擺在盤中。
2、鍋內放底油10克燒至六成熱,烹入蒜蓉中火煸出香味、至蒜蓉顏色發黃時,澆在白菜上,再撒上鹽、味精、雞精,上籠旺火蒸5分鐘,取出撒上青辣椒絲、紅辣椒絲、蔥姜絲。
3、將制好的澆汁均勻淋在白菜上,澆上燒至九成熱的油即可。
 

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特點
色澤鮮艷,蒜香味濃,清脆爽口。
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澆汁的制作:1、鍋內添油燒至四成熱,下入魚頭(約1000克)小火煎至兩面金黃,下入大蔥大姜(各20克)煸出香味,加水10斤,再下入胡蘿卜200克、洋蔥200克、芹菜芯500克、香菜500克、青尖椒200克,小火煮2小時,撈出瀝渣。2、調入味精500克、雞精250克、勁霸雞汁200克、力達老湯250克、李錦記蒸魚豉油1000克攪勻即成。
 

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更新于:2015-05-23 12:24:01

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