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茄子燜魚的做法及營養價值

茄子燜魚的做法

茄子燜魚的材料:

草魚可以換成魚頭或者其它魚,茄子,紅椒,蒜蔥末,鹽,醬油,蠔油,料酒,白糖
 

茄子燜魚的做法:

1.先將魚洗凈,切塊,放姜鹽料酒蔥淹10分鐘.茄子切滾刀塊泡會水。
2.鍋內放油將魚煎黃,出鍋待用.茄子瀝水略炸撈出瀝干油。
3.另起鍋熱油,放入姜蒜蔥末炒香,依次放鹽.醬油.蠔油.料酒.白糖,再放入炸好的魚和茄子倒入適量水炒勻,轉入沙鍋中改小火燜熟撒上蔥花即可!
 

茄子燜魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101653/

更新于:2015-05-21 16:57:07

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