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辣醬炒魷魚絲的做法及營養價值

辣醬炒魷魚絲的做法

辣醬炒魷魚絲的材料:

新鮮魷魚須,洋蔥,香蔥,調料:辣醬,蒜,,鹽,糖,胡椒粉,紹酒,雞精
 

辣醬炒魷魚絲的做法:

1.洋蔥切絲 蔥、蒜也切成末;
2.洗凈的魷魚絲撕去薄膜,切成段、魷魚絲可以先用鹽、胡椒粉、紹酒腌漬入味
3、 炒鍋中放底油 ,熱鍋溫油
4、油熱后加入蔥、姜、爆香
5、放入洋蔥絲煸香,
6、下魷魚絲 大火炒出香味。
7、煸炒至魷魚變軟、變色
8、調入辣醬2-3勺
9、迅速翻炒均勻 加入1勺白糖 1勺雞精 炒勻 速度要快因為海鮮一類的很容易肉質變老;
10.炒勻后倒入切好的香蔥末 倒入2小勺的醬油調味 拌勻即可;
 

辣醬炒魷魚絲的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101241/

更新于:2015-05-02 12:03:47

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