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火腿玉米蛋炒飯的做法及營養價值

火腿玉米蛋炒飯的做法

火腿玉米蛋炒飯的材料:

火腿40克,雞蛋2個,熟的甜玉米粒50克,黃瓜粒(青豆)50克,隔夜白米飯一碗,鹽1/4小匙,生抽1/4小匙
 

火腿玉米蛋炒飯的做法:

1.火腿切成丁狀;雞蛋打散攪拌成蛋汁米飯倒入浸泡幾分鐘
2.取鍋,加入油以中火燒熱后,倒入各種丁塊速拌炒
3.然后加入白飯和調味料拌炒后,持續以中火炒至米飯干松有香味溢出即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

1、米飯未必用隔夜飯,也可以是剛做好的米飯,攪散后入冰箱急凍半小時,再取出來炒。

2、炒飯的動作一定要連貫緊湊,否則飯容易沾鍋,或蛋包裹不住飯。

3、要加入的配料,可先入鍋炒,再與飯拌勻。

4、無需放老抽,以免影響了成品的色澤;生抽可以適當放,調味之用。

5、也可以先炒飯再放蛋液。或者把蛋炒好后,再炒米飯。關鍵是你的習慣。

6、我用的玉米是煮熟的甜玉米剝粒所用。如果采用的是罐頭裝的甜玉米粒,要記得先將罐頭中的湯汁瀝干后,再倒入鍋中拌炒,這樣才不會讓炒飯含有過多的水分。

7、米飯炒好的判別依據是蛋與飯之間沒有糊狀,米在鍋中會一粒粒跳動。
 

火腿玉米蛋炒飯的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/101231/

更新于:2015-05-01 10:58:26

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