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雜糧封雞腿的做法及營養價值

雜糧封雞腿的做法

雜糧封雞腿的材料:

五谷米100公克,水100㏄,雞腿1只,牙簽2支,A.醬油1大匙,糖1/2小匙,白胡椒粉少許,米酒1大匙,B.蠔油1大匙,醬油1小匙,糖1/2小匙,高湯100㏄,香油少許,太白粉水適量
 

雜糧封雞腿的做法:

1.將五谷米洗凈后加入水,然后放入蒸籠里以大火蒸煮20分鐘取出備用。
2.將雞腿洗凈去骨,皮保留完整,加入調味料A一起腌漬20分鐘后,塞入作法1的五谷米,然后在封口處用牙簽固定住,放入170℃的油鍋中,以中小火炸12分鐘,取出裝盤。
3.取一鍋,加入所有的調味料B一起煮開后,澆淋在作法2的雞腿上即可。

雜糧封雞腿的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100509/

更新于:2015-03-09 11:59:13

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