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蒜香醋花生的做法及營養價值
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蒜香醋花生的做法

蒜香醋花生的材料:

花生500克,大蒜5瓣,老陳醋3大匙,糖1匙,鹽半匙,蔥末適量
 

蒜香醋花生的做法:

1.將花生在清水內泡3個小時以上,泡開即可。
2.將大蒜、蔥切成末。
3.冷鍋內加油,放入花生,翻炒均勻使花生表面浸透油。
4.將火開至中火,并不停攪拌花生使其受熱均勻。
5.待花生變色,散發香氣,油沸騰后在鍋中開始跳舞的時候,就OK了。
6.花生放至冷卻撒上少量鹽。
7.在一個碗內放入老陳醋,糖,鹽,蒜末攪拌均勻。
8.放入冷卻的花生泡1個小時以上。
9.花生泡的時間越長,風味越佳,撒上蔥花即可。

家常菜做法大全m.osxg.com.cn溫馨提示::

花生泡后炸出來口感更佳;
花生可使降低膽固醇、花生仁紅衣既可補虛,又能止血。但1顆花生的熱量大約在5卡-6卡左右,減肥的筒子要注意哦。
醋具有增進食欲、促進消化、殺菌等功效。
 

蒜香醋花生的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100457/

更新于:2015-03-06 12:01:48

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