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煎燒雞肉的做法及營養價值

煎燒雞肉的做法

甜辣相間,味醇滑爽。

煎燒雞肉的材料:

主料:雞腿,輔料:荷蘭豆,小西紅柿,水泡干辣椒,調料:鹽,醬油,白糖,白酒,白葡萄酒,黑胡椒,水淀粉,
 

煎燒雞肉的做法:

將雞腿去骨放入碗中,加入姜、鹽、白酒、醬油、黑胡椒腌制一下備用,鍋中放入水,待水開后將荷蘭豆焯熟取出,和小西紅柿一起放在盤子的一邊;
2、坐鍋點火倒入油,將雞腿肉放入鍋中煎至上色,取出用刀將肉滑開但不要把皮滑透,重新放入鍋中,加入白酒、醬油、辣椒圈、黑胡椒、白糖調味,燜2?3分鐘,取出肉放在盤中,汁勾芡澆在肉上即可,食用時可搭配荷蘭豆與西紅柿。
提示:將雞肉用刀切開方便入味,但不能把皮切透。
 

煎燒雞肉的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100167/

更新于:2015-02-20 10:16:15

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