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干煎鱈魚的做法及營養價值

干煎鱈魚的做法

干煎鱈魚的材料:

鱈魚1塊,A.鹽1/4小匙,鮮雞粉1/4小匙,米酒1小匙,黑胡椒粉1/4小匙,B.面粉50公克,沙拉油2大匙
 

干煎鱈魚的做法:

1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
2.鱈魚洗凈,擦干水分后均勻抹上作法1腌漬約5分鐘,再均勻沾上面粉備用。
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱,放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘,翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。
 

干煎鱈魚的做法》閱讀地址:http://m.osxg.com.cn/food/100002/

更新于:2015-02-12 11:49:11

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