車厘子上火還是下火 車厘子會不會便秘

車厘子上火還是下火

多吃易上火。

車厘子味甘酸，性微溫，是屬于溫性水果，而這里水果在中醫上多吃是容易出現上火現象的，加上車厘子還含有較高的糖分以及酸性成分，如短時間內大量食用，會刺激口腔和腸胃，引發一些口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、尿少便秘等類似上火的癥狀，尤其是本身屬于熱性體質和容易上火的人群更要少吃。

吃車厘子上火了怎么辦

輕者吃降火食物；重者需就醫。

如果吃車厘子上火了的，可以在食用后喝杯綠茶方便降火，因為綠茶性寒，有去火、生津止渴的作用，或者喝菊花茶也有同樣的效果，另外之后的飲食建議清淡些，多吃些番茄、芹菜、豆腐、綠豆、苦瓜、冬瓜、白蘿卜等具有敗火作用的食物即可。

若上火較為嚴重，有局部出血、疼痛難忍等現象的，建議及時就醫，按照醫生的囑咐吃點下火的中西藥治療為宜。

車厘子一天吃多少合適

一天吃10粒左右比較合適。

車厘子味道酸甜可口，果重大小大約是三分之一個雞蛋重，一般一斤車厘子大約有25粒左右，而10粒車厘子重量大概是250-300克左右，這個食用分量既滿足了人體一天對水果的營養需求，又避免因多食車厘子出現的身體不適癥狀，是各大營養學者較為推薦的用量。

車厘子會不會便秘

吃多可能導致便秘。

車厘子性溫，食用有止瀉的功效，如多吃可能導致食用者因體內熱氣旺盛，而出現腸燥便秘的現象，但一般這種現象沒多大問題，之后停止繼續食用車厘子，多喝水，吃些有潤腸通便作用的食物，如：蜂蜜、香蕉、玉米、各類青菜等即可緩解。

車厘子食用的其他注意事項

1、不適宜人群

車厘子對于一般人群而言均可食用，但若是有熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者、潰瘍癥狀者、上火者需慎食；而糖尿病者則需忌食。

2、適食而止

車厘子中含有較高的鐵和氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒，因此為了安全起見，日常食用一定要嚴格控制量，做到適食而止。

3、最好放冰箱冷藏

由于目前市場上售賣的車厘子價格都比較貴，多數食用者都以團購車厘子為主，而車厘子又是不太好保存的水果，其中含有豐富的糖分、水分等容易滋生細菌導致腐壞，建議吃不完的車厘子最好是放冰箱冷藏，避免壞掉。

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