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更新于：2023-08-22 09:42:41
花生屬于高熱量，高蛋白，高纖維食物，雖然含有較多脂肪和熱量，但這些脂肪大部分是不飽和脂肪酸，適量吃花生實際上不但不會引起肥胖，反而還有減肥的功效，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物的五倍，吃花生后能夠相對減少對其他食物的需求，這樣一來就降低了身體總熱量的汲取，所以說晚上適量吃花生，并且注意正確的吃法，是不會發胖的。
《晚上吃花生會胖嗎》閱讀地址：http://m.osxg.com.cn/2023/0822/1273473.htm