坐月子口臭怎么辦

牙齒清潔

清潔牙齒是消除口臭的必需步驟。建議口臭的產婦，每天早晚及飯后，用溫水及軟毛刷，徹底清潔口腔。每天最好用牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。刷牙或進食后，堅持用漱口水漱口，加強防蛀并抑制口氣。

清潔舌苔

舌頭表面除了味蕾，還有進食后的食物殘渣，黏膜脫落后成為舌苔。在這種情況下，也會給細菌繁殖提供機會，引起口臭。不妨在刷牙后，用牙刷柄輕刷舌頭表面的舌苔，會感覺口腔壓力和氣味改善很多。

多喝開水

多喝水有時候會起到二次清潔的作用，能避免食物殘渣長時間滯留，同時保持口腔的濕潤，對于口干癥等引起的口臭效果明顯。新媽媽平時多喝開水，還有利體內的血液循環，能加速身體機能的恢復。

對癥檢查

新媽媽口臭很多時候是口腔疾病引起的，及時去做檢查，對癥治療，是改善的好方法。定期檢查是否患齲齒、牙齦炎或其他口腔疾病，條件允許的，可以定期去醫院牙科洗牙，維持良好的口腔衛生，消除牙周疾病，就可以有效減少口臭。

多吃素食

多吃蔬菜和水果，能有效改善便秘，從而減少口臭。這些食物對新媽媽的身體恢復也很有好處，瓜果蔬菜中富含的纖維質和維生素可以幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物，令消化系統變得健康，保持排便通暢。

藥物漱口

針對牙肉發炎等口腔炎癥引起的口臭，新媽媽可以嘗試使用一些含藥性的漱口水或專用藥膏，最好是由專業醫生對癥配置合適濃度的藥物漱口水，飯后使用，能夠逐漸改善口氣。

噴清新劑

先喝幾口清水，然后噴上口氣清新劑，合上嘴幾秒鐘，能使口腔保持數小時的清新，噴霧式的口氣清新劑能及時有效地去除口腔中殘留食物代謝造成的腐臭味。外出的時候，包里放一個，使用起來也方便。

喝檸檬水

喝白開水能令口腔保持濕潤，在杯中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，可以有效減少因口干、鼻塞或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌滋生造成的口臭。

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