2023年末伏什么時候結束 2023年末伏最后一天是多少號

更新于：2023-06-07 12:52:50

　　2023年末伏什么時候結束

　　2023年末伏時間是：8月10-19日。

　　2023年末伏最后一天是多少號

　　2023年末伏最后一天是8月19號。

　　2023年末伏時間表

　　2023年8月10日是末伏第一天，農歷六月廿四，星期四

　　2023年8月11日是末伏第二天，農歷六月廿五，星期五

　　2023年8月12日是末伏第三天，農歷六月廿六，星期六

　　2023年8月13日是末伏第四天，農歷六月廿七，星期日

　　2023年8月14日是末伏第五天，農歷六月廿八，星期一

　　2023年8月15日是末伏第六天，農歷六月廿九，星期二

　　2023年8月16日是末伏第七天，農歷七月初一，星期三

　　2023年8月17日是末伏第八天，農歷七月初二，星期四

　　2023年8月18日是末伏第九天，農歷七月初三，星期五

　　2023年8月19日是末伏第十天，農歷七月初四，星期六

　　末伏養生吃什么

　　1、黃瓜

　　老黃瓜可謂消暑熱的一大法寶。老黃瓜指的是熟透了的黃瓜。黃瓜的瓜皮本來是青綠色，但成熟時間久后會逐漸變為黃色，故又稱為老黃瓜。其清熱消暑能力強，且寒涼性少，是中伏天應對暑熱天氣的良好食材。

　　吃黃瓜時一定不要把黃瓜把兒扔掉。因為黃瓜把兒含有較多苦味素，苦味成分為葫蘆素C，是難得的排毒養顏食品。動物實驗證實，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。

　　2、蓮藕

　　荷蓮一身寶，秋藕最補人，秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。

　　蓮藕尤其適用于老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。要提醒大家的是，產婦不宜過早食用蓮藕，最好產后過幾周再吃；而脾胃消化功能低下、大便溏泄者就不宜生吃蓮藕了。