2023三伏天是多少天 三伏天從什么時候開始2023

　　2023三伏天是多少天

　　2023年三伏天有40天，從2023年7月11日開始至2023年8月19日結束。

　　三伏天從什么時候開始2023

　　初伏 2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

　　中伏 2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

　　未伏 2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

　　三伏天如何計算的

　　三伏天的起源現在不得而知了，但是關于三伏天的計算方法，從古至今流傳的說法就是夏至三庚數頭伏，也就是夏至節氣以后所出現的第三個庚日就是入伏的第一天。

　　為什么是第三個庚日才算是入伏呢？這個也是古人智慧的結晶，據說在秦漢時期就盛行五行相生相克的說法，其中最熱的時候就是在夏季，而這個在五行中是屬火的。

　　而根據五行相生相克的說法，庚屬金，即火克金，意思是說金怕火燒熔，所以到了庚日，金必伏藏。于是就規定從夏至起的第三個庚日起為初伏第一天。

　　那么問題又來了，到底什么是庚日呢？其實這和古代的一種歷法有關--干支紀日法，這也是古代主流的一種歷法，其中就是用 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸四個天干和12個地支兩兩組合而成的60組不同的名稱，古人就是用它記錄日子的。

　　而庚日是10個天干中第七個，并且是每十天一循環的，這樣從夏至節氣開始，依照干支紀日法，第三個庚日出現了就是初伏第一天，表示這天正式入伏了。以此來計算的話，今年是在7月11日（庚午日）入伏的。

　　三伏天吃什么食物最好

　　1、餃子

　　頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　2、鯉魚

　　夏季氣候溫熱潮濕，適當喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白、礦物質和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內的各類人群都適合吃。

　　3、黃鱔

　　民間有小暑黃鱔賽人參的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

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