艾葉泡腳有什么作用與功效 艾葉泡腳能加涼水嗎

溫經散寒

艾葉是一種植物，也入藥，在中醫里面，艾葉是溫性中藥，藥性溫和，具有溫經脈、去寒濕、止冷痛的功效，艾葉可以飲服，外用時可以將艾葉用來泡腳，艾葉溫辛，再加上熱水的幫助，浸泡的時間長了，有促進氣血運行的作用，對于手腳冰涼、受涼怕冷、宮寒腹痛等癥有不錯的改善，在中醫醫理上來說，用艾葉泡腳還具有較好的溫經散寒作用，對人體健康也具有好處。

活血止痛

在中醫里面，艾葉入肝經，有理起止血的功效，將艾葉用來泡腳，可以促進血液流通，緩解因血脈不通所致的疼痛病癥，女性經期的時候常有痛經等不適，痛經的時候可以在晚上用艾葉泡泡腳，艾葉活血，對于因瘀血所致的月經不調、月經量少等情況也有良好的輔助治療作用，還具有一定活血止痛的作用，有助于緩解經期不適。

舒緩情緒

現代人的精神壓力大，艾葉的氣味芳香，聞起來非常的舒服，可以緩解情緒，而且，艾葉的性質溫和，用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經脈和反射區，從而使身體的神經放松，若是用艾葉泡腳的時候自己用手按壓腳部穴位的話，能夠暢通經脈，使身體徹底放松，有助于壓力舒解。

安神助眠

如果是在晚上的時候用艾葉泡腳的話，還能起到很不錯的安神助眠的作用，艾葉性質溫和，熱水舒緩，用艾葉泡腳能夠促進機體血液循環，驅除腳部的疲勞感，在泡腳的過程中還可以放松身心，幫助入睡，如果是因為手腳冰涼不能很好入睡的人用艾葉泡腳后，有改善睡眠的效果。

艾葉泡腳能加涼水嗎

若水溫過高的話，可以加一些涼水來調節水溫。

艾葉泡腳是一道常見的泡腳方劑，艾葉泡腳有兩種加工方式，一種是將艾葉用沸水煮開，這樣艾水濃度比較高，還有一種是將艾葉放在沸水或者熱水中進行浸泡，無論是哪一種，如果腳進去的時候覺得水溫過高的話，可以往里面加入一些涼水來調節水溫，等水溫不燙的時候將腳放進去泡一泡即可。

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