吃很多菜會不會長胖

更新于：2023-03-24 11:11:34

吃多了會長胖。

其實任何食物吃多了都會長胖，蔬菜也有熱量，當中也含有碳水化合物，如果食用過量，身體無法吸收，就會轉化成脂肪堆積在體內，可能導致體重增加，因此如果是想要減肥的話，還是建議不要過量吃菜，注意要少吃油炸、甜膩食物、適當吃蕎麥、燕麥等主食，并積極參加體育鍛煉，這樣才利于減肥。