紅糖發糕減肥可以吃嗎

可以吃。

紅糖發糕在減肥期間是可以適量食用的，紅糖發糕主要是由小麥粉和紅糖制作而成，糖分和碳水化合物的占比重一些，但是少油少鹽，屬于清淡型的主食，只是由于含糖分高所以要節制。

紅糖發糕每100g的熱量在239大卡，相對來說其熱量并不是很高，所以在減肥期間適量食用也是可以的。

加上紅糖發糕的飽腹感很強，無論是作為主食還是零食都是食用不了太多的，加上有意識的控制食用量，其實攝入的熱量并不會很多，所以只要不是無節制的食用是可以放心食用的。

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